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Drill Memo

バスケットボールの練習メニュー・ドリルを動画を引用してまとめ・解説をしています。

【ドリブルドリル】ステーショナリードリブルドリル・コンボムーブ

◯1ボールで行うステーショナリードリブルドリル・コンボムーブ

・ 回数は各自設定

・コンボムーブの種類
→動画内ではレッグスルー+フロントチェンジ、バックビハインド+フロントチェンジ、レッグスルー+バックビハインド、フロントチェンジ+レッグスルー+バックビハインド
→他にはフロントチェンジ、レッグスルー、バックビハインドを全て連続で行うダブルチェンジなど

・足は平行に開いて行う
→各チェンジで腕を大きく動かす、足首、膝、尻を動かすことでボールを通せるだけのスペースを作ること

 

 

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