空中での接触を想定したフィニッシュドリル
概要
- 左右のフリースローレーンにそれぞれオフェンスを立たせ、パワードリブルをつきながらリングに向かってターンし、スタンディングジャンプ(両足での踏み切り)で力強くフィニッシュ
- 空中でお互いの肩から身体の側面をぶつけ合う
ドリルの目的
- 接触に慣れる
実際の試合を想定した接触に慣れ、強度を上げる - 競争意識
相手を倒す意識を高める。若年層であればレクリエーション感覚で練習にも取り入れやすい？ - 人員不足のチームにも取り入れやすい
ダミーを持つアシスタント役がいないチームや練習頻度がそれほど多くなく、なるべくプレーしていたい社会人プレイヤーが主体のチームにも取り入れやすい
ドリルから得られるスキル
- 空中での身体の当て方、接触した際のバランスの取り方、そこからのフィニッシュの仕方
→空中でタメを作りながらのレイアップ等 - ジャンプ動作中のどのタイミングでどのシュートを選択すればいいかの判断を磨く
→フィニッシュパターン増 - 相手との体格差を考慮した上でのプレーの選択
ドリルの発展・工夫・改善点
- 小学生は接触なしで行い競争意識の部分を高める
→プレーのスピード、精度を高める目的 - リング真下からのシュートになってしまうためプレーの幅は狭い
