Drill Memo

バスケットボールの練習メニュー・ドリルを動画を引用してまとめ・解説をしています。

2016-09-19から1日間の記事一覧

<ドラッグドリブル>ドラッグ~ポケットドライブ(シフト)[bst_athletics]

@クロスオーバーでのドラッグ、ステップを組み換えてストレートにドライブ ・ディフェンスのポジショニングによってはクロスオーバーでのドラッグも可能・ステップを組み替えることでドライブ、プルアップ、それをフェイクにしたカウンターのチェンジも可能…

(ドリブルドライブ)ヘジテーション・キラークロスオーバー(drillsandskillsbball)

@キラークロスオーバーにヘジテーション(スキップムーブ)を入れたもの ・スローレッグスルーと同時にスキップし、ディフェンスとのギャップを詰める・ディフェンスの対応を見て、チェンジオブペースと同時にクロスオーバーで逆を突く・ステップを整えながら…

(分解練習/ドラッグドリブル)ドラッグ・レッグスルー(coach_fuizzy)

@ドラッグドリブルの分解練習 ・レッグスルー後のクロスステップを軸にしたドラッグ・速いタイミングでストップすることができる www.instagram.com

(ジャブステップ)オープンジャブステップ~クロスステップドライブ~サイドステップ(サイドステップ)

@シンプルなジャブステップからクロスステップの繋ぎ ・ジャブステップはディフェンスの重心を揺さぶるように突き出し、すぐさま逆へカウンター・ディフェンスにリカバーされた場合、後ろではなく横方向へサイドステップを踏んでスペースを作り出す www.ins…

(フィニッシュ)セイムフットフィニッシュ/ユーロ・ワンステップ(フットワーク)

@踏み切りの足とシュートハンドを合わせたフィニッシュ ・動画内ではユーロ、リバースレイアップ、ワンステップでのレイアップなどが行われている・インサイドフットで自分とブロッカーのスペースを埋めることができる・通常とは違ったタイミングでジャンプ…

(ストップムーブ)セイムフットストップ・オープンドリブルジャブステップ~ダブルクロスオーバー&サイドステップ

@ドリブルハンドと同じ側の足でストップするスキル ・スタンスの特性を活かしてハードにストップし、スペースを作り出す・ストップと同時にディフェンスをリム側に押し込み、スペースを作り出す・ストップ後にヘジテーションを入れて再度ドライブ 等の使い方…

(ストップムーブ)プルバック&ヘジテーション

@バックビハインドとストライドストップで急ストップ、ヘジテーション(フリーズ)でディフェンスの動きを見る時間を作り、インサイドアウトorプッシュ(ハイ)クロスオーバーでカウンター。 www.instagram.com