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Drill Memo

バスケットボールの練習メニュー・ドリルを動画を引用してまとめ・解説をしています。

【シューティングドリル】ドリブル&ワンハンドシュート/コーディネーションドリル

シューティングドリル コーディネーションドリル

ワンハンドでのフォームシューティングと並行してドリブルを行うドリル。実際の試合で数多く行う、別の動作を同時に行うことをドリル形式で体験できる。

シューティングドリルとしてもシューティングハンドの安定、左右のバランス感、リフトアップからセット・リリースまでのリズム感等を養える。

  • ドリブルでは下に、シュートでは上に向かって体が動くため、バランスを維持することに集中
  • ドリブルとシュートリリースのリズムを合わせること

 

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