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Drill Memo

バスケットボールの練習メニュー・ドリルを動画を引用してまとめ・解説をしています。

【ドリブルドリル】ダブルチェンジ・レッグスルー/2ボール・ステーショナリー

2ボールドリブル ドリブルドリル ステーショナリードリブル Tyler Relph

2ボールで行うステーショナリードリブルドリル。フロントチェンジとレッグスルーを同じタイミングで行うドリルになっている。

<説明>
1ドリブルを挟みながら、フロントチェンジとレッグスルーを同じタイミングで行う。

ドリルを行う際に注意することは
・1ドリブルで適正ポジションまでボールを運んで正しくドリブルチェンジを行う
・ミスを恐れずにハードで強いドリブルを突く(勿論、形を覚えるまではゆっくり行うこと)
足は地面に固定し、動かさず行う→尻や股関節、膝を動かすことで股下の空間を作り出すこと

 

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utheat.hatenablog.com

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