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Drill Memo

バスケットボールの練習メニュー・ドリルを動画を引用してまとめ・解説をしています。

【ドリブルドリル】インサイドアウト+Vドリブル~セイムハンドチェンジ/1ボール・ステーショナリー

ドリブルドリル ドリブルドリル・1ボール セイムハンドチェンジ

1ボールで行うステーショナリードリブルドリルの紹介。動画中盤以降、男性が行っているもの。

<説明>
インサイドアウト~レッグスルー、Vドリブル~セイムハンド・レッグスルーの流れ。ドリブルチェンジに必要な股下のアングル作りや、ボールを長く手中に保持する感覚が掴めるものになっている。

スイッチ後のセイムハンドチェンジ、セイムハンドチェンジからインサイドハンドへ移行する所でリズムが変わるので注意しながら行うこと。

ドリブルハンドを変えるドリブルをレッグスルーではなくフロントチェンジにすれば難易度が下がり、バックビハインドにすれば少しだけ上げることが可能。

 

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