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Drill Memo

バスケットボールの練習メニュー・ドリルを動画を引用してまとめ・解説をしています。

【説明・ドリブルドライブ】フロート~インサイドアウト

ドリブルドライブ フロートムーブ

ドリブルのペースを変化させてアタックするスキルであるフローティングのパターンを紹介。

<説明>
ボールを手に収めた状態でドリブルフットを空中に上げ、重心を上げることでドリブルのペースを変化させる(フロート)。

フロート後、インサイドアウトを入れることで更にペースを変化させて仕掛け時をディフェンスに読みづらくさせる。インサイドアウトはドリブルフットが地面についた瞬間に始動し、それと同時にオフフットを横方向へ動かす。ボールの動き+足の動きでディフェンスを反応させることが可能。

インサイドアウトをした時のオフフットは、その後のストレートドライブでスピードアップするためにも重要。オフフットをしっかり踏み込むことによって、より爆発的な加速を得ることができる。

 

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