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Drill Memo

バスケットボールの練習メニュー・ドリルを動画を引用してまとめ・解説をしています。

【腕立て伏せ】クラッピング・プッシュアップ/アンダー・ザ・レッグ

高難易度のプッシュアップ
プッシュアップとジャンプを合わせ、そのジャンプの間に拍手を行う。拍手は足の間で行うため、短い時間で少し膝を曲げて素早く手を動かさなければいけない。

 

 

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