Drill Memo

バスケットボールの練習メニュー・ドリルを動画を引用してまとめ・解説をしています。

バスケットボールを使用したプッシュアップの紹介。

ボール一個で左右入れ替えながら、ボール一個に両手を乗せて、ボール二個でのものが行われている。どれもバランスを維持しながら行わなければいけないため、通常のプッシュアップよりも強度が上がる。