読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

Drill Memo

バスケットボールの練習メニュー・ドリルを動画を引用してまとめ・解説をしています。

【説明・ドリブルドリル】リズムドリブルドリル/V(ワイパー)ドリブル

ドリブルドリル ドリブルドリル・1ボール

<説明>
ヘビーボールを使用したステーショナリードリブルドリル。

Vドリブルから始まり、全て3or4のリズム感でドリブルチェンジを行う。Vドリブルの前に一旦スローダウンし、ヘジテーションを入れること。

ドリブルチェンジの幅(ワイド・ナロー)やスピードを変化させるバリエーションもある。

 

www.instagram.com

 

utheat.hatenablog.com