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Drill Memo

バスケットボールの練習メニュー・ドリルを動画を引用してまとめ・解説をしています。

【ドリブルドリル】2ボールドリブル・ダブルフロントチェンジ/リズムチェンジ

<ドリルの名前>
2ボールドリブル・ダブルフロントチェンジ/リズムチェンジ

<ドリルの説明>
2ボールドリブルの中でも、左右同じリズムでパウンドドリブルを突くパターン。そのリズムでドリブルチェンジを混ぜる。難易度は低め。

動画では二種類が行われており、一つ目はドリブル一つを挟んだ後にフロントチェンジを行っている。二つ目は間にパウンドドリブルを挟まずにフロントチェンジを連続で行うもの。

両方に言えることは
・チェンジ後に素早く適正ポジションまで手を動かす
・左右同じリズム、タイミングを意識
・奥行きを見る(スペースの把握)
※身長のない選手は動かせる範囲が狭いので、特にまっすぐ横にフロントチェンジを行う
こと。

 

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utheat.hatenablog.com

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