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Drill Memo

バスケットボールの練習メニュー・ドリルを動画を引用してまとめ・解説をしています。

【2ボールドリブル】マシンガンドリブル・リリース&チェンジ

2ボールドリブル ドリブルドリル

◯左右交互にドリブルをついて、ドリブルリリース~ドリブルチェンジを繰り返すドリル

1/リリースとチェンジのリズムを掴む
2/オフハンドの動きを意識し、リリース後、チェンジ後のボールを素早くキャッチする
3/動画内ではリリースとチェンジの後にパウンドドリブルを挟まない連続したものも行われている。よりリズム感と手の感覚(タッチドリブル)が重要になる。