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Drill Memo

バスケットボールの練習メニュー・ドリルを動画を引用してまとめ・解説をしています。

【2ボールドリブル】ダブルチェンジ・フロントチェンジ&レッグスルー

◯止まった状態で同時にドリブルチェンジを行うドリル

1.足は動かさずに足首・膝・股関節・腰を動かし、股下のスペースを作り出す
2.両手をボールをキャッチできる適正ポジションまで素早く動かす
3.ドリブルスピードを上げ、力強いドリブルを意識