読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

Drill Memo

バスケットボールの練習メニュー・ドリルを動画を引用してまとめ・解説をしています。

【1on1】クローズアウトを想定した1on1

シチュエーション別の1on1。今回はオフェンスが優位な状況から始まる、クローズアウトを想定したもの。動画で行われている1on1からいくつかスキルを抽出する。 <説明>・ジャブクロスオーバー~フェイクスピン(動画では最初のプレー)まずはディフェンスを大…

【1on1ドリル】フルコート・2ボール1on1

<タイトル>オフェンス・ディフェンス両方がボールを二つ持った状態で行う一対一 <説明>オフェンスはフロントコートまではジグザグに進み、方向転換する際はダブルチェンジを行う。ディフェンスは2ボールドリブルを行いながらスライドステップを踏み、オ…

【1on1ドリル】ボールダウン(キャリー)・プロテクトドリル

<名前>バックコートからフロントコートまでボールを運ぶことを意識した1on1ドリル <説明>バックコートのエンドラインでオフェンスとディフェンスが横並びになり、ディフェンスはオフェンスに体重をかけながら、オフェンスはオフハンドでボールを守りなが…