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Drill Memo

バスケットボールの練習メニュー・ドリルを動画を引用してまとめ・解説をしています。

【複合ドリル】ドライブ~合わせ~オフボールスクリーン~フィニッシュ

<名前>ドライブ後のインサイドへの合わせ、オフボールスクリーンからのフィニッシュをまとめて行うドリル。 <説明>ドライブ前にメディシンボールを使ったドライブの姿勢作り、インサイドへの合わせは障害物を使ってパスレーンを制限、オフボールスクリー…

【複合ドリル】ラダー~コーン~ポストエントリー~オフボールムーブ~シューティング

◯複数のメニューを組み合わせた複合ドリル。今回はフットワーク、ドリブル、パス、オフボールムーブ、シューティングを組み合わせたもの。 ・連続して別のドリルを行うことはより上の技術力や判断力が求められる。実際の試合ではこのようなドリル形式のもの…

<複合ドリル/P&R>ピック&ロール+シューティング

@PNRとパッシング、ハンドラーのシューティングを合わせた複合ドリル。 ・スクリナーの動きのパターン、それに応じたパスの種類、スクリナーがいないスペースへハンドラーがカット、パターンを数多く作れる。 www.instagram.com

2ボール・ピック&ロールドリル(Damin Altizer)

2つボールを使用した効率的なPNRドリル 1.2ボールの片方をストップし、スネークドリブルからプルアップジャンパー2.シュート後、もう片方のボールをピックアップし、オフキャッチから1ドリブルプルアップ www.instagram.com