読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

Drill Memo

バスケットボールの練習メニュー・ドリルを動画を引用してまとめ・解説をしています。

【説明・ドリブルドリル】キャリー&チェンジ/2ボール・ムーブドリブル

<名前>2ボールで行うムーブドリブルドリル <説明>片方はドリブルを突き、片方は手の上で保持した状態で開始。ジグザグに動いて、1ドリブルで方向転換。ドリブルハンドをスイッチする瞬間にオフハンドで持っていたボールも逆の手に移し替える。ドリブルチ…

【ドリブルドリル】セイムハンドチェンジ(レッグスルー)~レッグスルー/1ボール・ムーブ

<タイトル>動きながらボール1つで行うドリブルドリル。フロントからのセイムハンドチェンジ・レッグスルーとドリブルハンドをスイッチする通常なレッグスルーを交互に行う。 <詳細>・ドリブルに合わせたフットワークドリブルチェンジに合わせて足を前進…

【ドリブルドリル】V~シャムゴッド・ムーブドリブル[Tyler Relph]

◯Vドリブルとシャムゴッドムーブを連続で行いながら前進するドリル *腕と逆側でのボールの扱いを向上させる*リズム感を意識し、同時にフットワークも向上 www.instagram.com