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Drill Memo

バスケットボールの練習メニュー・ドリルを動画を引用してまとめ・解説をしています。

ドリブルドライブ

ドライブとディフェンスのアングルについての考察

丁度良い参考動画があったので、忘れない内に一対一の際に重要なディフェンスのアングルについて少しだけ書く。 ディフェンスのスタンスを崩すためにはシフト(ヘジテーション、AI)クロスオーバーのような左右に揺さぶることが可能な大きなドリブルチェンジが…

【ドリブルドライブ】クロスジャブ(ラングストン・ギャロウェイ)

トランジションでのものではなく、ディフェンスと対峙した状況で効果的なクロスジャブを練習しているラングストン・ギャロウェイ。 クロスジャブを行う上で重視したいのはドリブルスピードとタイミング、顔と体の向きだ。 ドリブルスピードチェンジのスピー…

【ドリブルドライブ】ポケットドライブ~ドロップレッグスルー~カウンタースピン

Tyler Relphが実演するドリブルドライブのパターンを紹介。 <説明>ポケットドリブルでのヘジテーションからドリブルのペースを変えてからドライブを開始。ドロップステップからレッグスルーを入れてチェンジディレクション、動画ではそれに対してディフェ…

【ドリブルドライブ】インサイドアウト~クイッククロスオーバー~ヘジテーションクロスオーバー

トランジションで効果的なインサイドアウト(フェイククロスオーバー)ドリブルのパターンを紹介する。動画では序盤に女性が、終盤に男性がそれぞれ行っている。 <説明>インサイドアウトでディフェンスを揺さぶり、それに対してディフェンスが下がる、または…

【説明・ドリブルドライブ】フロート~インサイドアウト

ドリブルのペースを変化させてアタックするスキルであるフローティングのパターンを紹介。 <説明>ボールを手に収めた状態でドリブルフットを空中に上げ、重心を上げることでドリブルのペースを変化させる(フロート)。フロート後、インサイドアウトを入れる…

【1on1・ドリブルドライブ】ヘジテーション・チェンジオブペース

<名前>シュートフェイクを交えたヘジテーションムーブの参考動画 <説明>(1)ヘジテーション~キラークロスオーバースローダウンしてからのレッグスルーでディフェンスを大きく揺さぶる。スローダウンした際に、オフハンド側へボールを近づけてシュート…

【説明・ドリブルアタックパターン】フロート(スキップ)~プルアップジャンパー(ラッセル・ウエストブルック)

<名前>トランジション、アイソレーションで効果的なフロートからのプルアップジャンパー <説明>クロスオーバーに合わせて斜め前方へスキップを開始、オフフットから1,2のリズムで着地し、プルアップジャンパーを狙う。動画ではプルアップジャンパーを選…

【説明・ドリブルドライブ】シャムゴッドドリブル/アタックバリエーション

<名前>ボールの動きと体の大きなアクションでディフェンスの反応を引き出すシャムゴッドドリブルのバリエーションを紹介。 <説明>ドリブルをボールサイド側へ大きくプッシュし、逆の手でクロスするようにレシーブするシャムゴッドドリブル。ボールを大き…

【説明/ドリブルドライブ】ヘジテーションクロスオーバー(アレン・アイバーソン)

<名前>アレン・アイバーソンが得意としていたヘジテーションクロスオーバーを紹介。 <説明>その名の通り、ヘジテーションに合わせてクロスオーバーを行うことでディフェンスの重心を揺さぶるスキル。ヘジテーションはボールを持った状態で少しだけホップ…

【ドリブルドリル】2ボールドリブル・Vドリブル~セイムハンドチェンジ

<タイトル>2ボールドリブル・V(ワイパー)ドリブル~セイムハンドチェンジ <詳細>・Vドリブルを同じ方向に向かって行い、内側のボールを足の間を通し(レッグスルー)て外側に戻す。この時に両手でボールを入れ替えず、同じ手に戻すこと(セイムハンドチェン…

【ドリブルドライブ】スキップムーブ

<概要>1on1のシチュエーションでよく使用されるスキップムーブ。そのポピュラーなパターンが紹介された動画。 <詳細>動画内ではスキップからプルアップ、クロスオーバー、ヘジテーション&クロスオーバーが紹介されている。・プルアップジャンパーシュー…

【スキル解説・ドリブルドライブ】インサイドアウト(フェイククロスオーバー)[Brian Macon]

下記の動画を引用して、インサイドアウトムーブの解説を行う。インサイドアウトとはプッシュクロスオーバーのフェイントとして用いられるドリブルスキルのこと。 <1>インサイドアウト通常のインサイドアウト。ボールを外~内~外と動かしてDを揺さぶるドリブ…

【ドリブルドライブ/フェイスドライブ】プロテクトドライブ/ケビン・デュラント

◯ ケビン・デュラントが得意とするプロテクト(クローズド)スタンスでのクロスステップドライブ ・マークマンに対して肩や背中を向けた状態でのドライブスキル→ボールをディフェンスに対して晒さないことでボールを守ることができる→マークマンに攻め気を見せ…

【ドリブルドライブ】プルバック~プッシュクロスオーバー【ストップムーブ】

◯ドライブ後のストップとカウンタームーブの繋ぎ ・ドライブ後、ディフェンスを剥がすためにストライドストップで急停止、それと同時に斜め後ろ方向へバックビハインドドリブルを入れ、ボールをスイッチ。・スローダウン後は一度動作を止めて、ディフェンス…

【ドリブルドライブ/スキップムーブ】スキップ+レッグスルー

www.instagram.com ◯レッグスルーから始まるスキップムーブ ・仕掛け、ペースの変化などが容易にできるスキップムーブ→スキップでディフェンスとの間合いを詰める時に動きを読み、アタックへ繋げる。アタックはストレート、チェンジ、プルアップ。・レッグス…

【ドリブルドライブ】キラークロスオーバー&セイムサイドストップetc[Tyler Relph]

◯トランジションを想定したドリブルドライブ。キラークロスオーバーとストップ、スキップムーブ(グライドステップ)とストップ、チェンジディレクションとステップバックなどをまとめたものになっている。 *セイムサイドストップは多くの状況下で使用でき、…

(ストップムーブ)プルバック&ヘジテーション

@バックビハインドとストライドストップで急ストップ、ヘジテーション(フリーズ)でディフェンスの動きを見る時間を作り、インサイドアウトorプッシュ(ハイ)クロスオーバーでカウンター。 www.instagram.com

(ドリブルドライブ)ヘジテーション・キラークロスオーバー(drillsandskillsbball)

@キラークロスオーバーにヘジテーション(スキップムーブ)を入れたもの ・スローレッグスルーと同時にスキップし、ディフェンスとのギャップを詰める・ディフェンスの対応を見て、チェンジオブペースと同時にクロスオーバーで逆を突く・ステップを整えながら…

スキップ(ヘジテーション)~クロスオーバー~ドラッグ・クロスステップ(Jason Pospichal Basketball)

スキップからの仕掛け→クロスステップ1歩でのドラッグドリブル(レッグスルー) www.instagram.com

メディシンボール・アタッキングドリル[オフハンドワーク]

メディシンボールを使用したドリブルドライブドリル。クイックチェンジやペースを変えてのアタック、アタック後のドラッグドリブルetc。 www.instagram.com

<ドリブルドライブ>シザースステップ(hlongbball)

クロスオーバーに合わせた1,2ステップ。動画説明ではランニングクロスとなっている。 www.instagram.com