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Drill Memo

バスケットボールの練習メニュー・ドリルを動画を引用してまとめ・解説をしています。

【ドリブルドリル】インサイドアウト+Vドリブル~セイムハンドチェンジ/1ボール・ステーショナリー

1ボールで行うステーショナリードリブルドリルの紹介。動画中盤以降、男性が行っているもの。 <説明>インサイドアウト~レッグスルー、Vドリブル~セイムハンド・レッグスルーの流れ。ドリブルチェンジに必要な股下のアングル作りや、ボールを長く手中に保持…

【ドリブルドリル】2ボールドリブル・Vドリブル~セイムハンドチェンジ

<タイトル>2ボールドリブル・V(ワイパー)ドリブル~セイムハンドチェンジ <詳細>・Vドリブルを同じ方向に向かって行い、内側のボールを足の間を通し(レッグスルー)て外側に戻す。この時に両手でボールを入れ替えず、同じ手に戻すこと(セイムハンドチェン…

【ドリブルドリル】2ボールドリブル・ダブルセイムハンドチェンジ

<概要>2ボールドリブルのパターン。ボールを一度手から離し、再度同じ手でキャッチするセイムハンドチェンジを2つ同時に行うドリル。動画では最初の動作になっている。 <詳細>・チェンジ直前に腕を旋回させ、前後適切なポジションまでボールを移動させる…

【ドリブルドリル/2ボール】セイムハンドチェンジ・リバースレッグスルーシリーズ

◯2ボールドリブルドリルのパターンの1つ、左右の手で別の動作を行うシリーズ ・今回のパターンは片方はリバースレッグスルー(セイムハンドチェンジ)で固定。もう片方のパターンを変えている。1/最初に行われているものが難易度が高く新しいパターンになって…