Drill Memo

バスケットボールの練習メニュー・ドリルを動画を引用してまとめ・解説をしています。

2016-09-30から1日間の記事一覧

【ストップムーブ】スナッチバック~ミスディレクション

◯スナッチバックからミスディレクションムーブのコンボ ・まずはドライブ後のスナッチバックでディフェンスを剥がす。ディフェンスの重心はリム側へ、自分は後ろ側になるため、タイミングを見極め正確に止まることができればスペースを作ることが可能。・ス…

【腕立て伏せ】プッシュアップ・バリエーションまとめページ

プッシュアップのバリエーション ◯メディシンボールやバランスディスクを使用したプッシュアップ回数を重ねる毎に手を着く位置を変え、負荷を与えている。 // www.instagram.com ◯ボール・プッシュアップ高難度なプッシュアップ。ボールを両手で掴んだ状態で…

モチベーションビデオまとめ・動画数:2個

モチベーションビデオまとめページ 様々なワークアウトがまとめられた動画。工夫を凝らしたドリルが詰まっている。 www.instagram.com // NBA選手たちのワークアウトがまとめられた動画。Coach Drewと共にオフシーズンの間、ワークアウトに取り組むブラッド…

【フェイスドライブ】ジャブ&ゴー(プッシュアウト/Vドリブル)~カウンター

◯フェイスドライブのパターンを紹介 <名前>オープンジャブステップ&プッシュアウトドリブル~カウンター(レッグスルー) <内容>小さめのオープンジャブステップと同時にストロングハンドで外側にボールを押し出すように突き出し、それをトリガーにDの反応…