Drill Memo

バスケットボールの練習メニュー・ドリルを動画を引用してまとめ・解説をしています。

2016-09-24から1日間の記事一覧

【ドリブルドライブ/スキップムーブ】スキップ+レッグスルー

www.instagram.com ◯レッグスルーから始まるスキップムーブ ・仕掛け、ペースの変化などが容易にできるスキップムーブ→スキップでディフェンスとの間合いを詰める時に動きを読み、アタックへ繋げる。アタックはストレート、チェンジ、プルアップ。・レッグス…

【テニスボール】ドリブルドリル・テニスボール

www.instagram.com ◯テニスボールを使ったドリブルドリル 1/オフハンドの活性化、ドリブルと同時に別の動作を行う技術の向上2/テニスボールをトスする間に1回ドリブルをスイッチ、パウンドドリブルに合わせてトスなどが行われている3/トスの間にダブルチェン…

【ストップムーブ】キラークロスオーバー+セイムサイドストップ

www.instagram.com ◯キラークロスオーバー後のストップムーブの分解練習 1/ドリブルドライブでの仕掛けにはいくつかカウンターを用意しておかなければならない。動画内ではディフェンスを抜けなかった時、またはリム周辺までは近づけさせてもらえない時に有…

【フェイスドライブ】スターターステップ(ネガティブステップ)

◯クロスステップのスピードを増幅させるスターターステップ 1/クロスステップでのドライブ直前にフリーフットをピボットフットよりも後ろの位置まで下げることにより、反動が付き、通常のドライブよりもスピードを上げることが可能に。2/ポンプフェイク後、…