◯左右交互にドリブルをついて、ドリブルリリース~ドリブルチェンジを繰り返すドリル 1/リリースとチェンジのリズムを掴む2/オフハンドの動きを意識し、リリース後、チェンジ後のボールを素早くキャッチする3/動画内ではリリースとチェンジの後にパウンドドリ…

◯止まった状態で同時にドリブルチェンジを行うドリル 1.足は動かさずに足首・膝・股関節・腰を動かし、股下のスペースを作り出す2.両手をボールをキャッチできる適正ポジションまで素早く動かす3.ドリブルスピードを上げ、力強いドリブルを意識